Mindful Family - Achtsamkeit in der Familie

Mindful Family ist der dritte Part der Mindful Family® Methode und Teil von Mindful Family® - Intensiv. Hier lernst du, wie du ein nährendes Familienklima kreieren kannst und wie du Patchwork-, Bonus-Kinder-, Großfamilien und sonstige Familienkonstellationen geschmeidig und gelassen meisterst. Das ist die Meisterschaft.
  • Mentorin: Dorte Pflüger
  • Level: Advanced
  • Familienresilienz stärken
  • Familie als nährendes Beziehungsfeld
  • Metta-Praxis: Heartfulness & Lovingkindness
  • Ziel: Familienkonstellationen jeder Couleur achtsam gestalten, achtsames Familienklima kreieren
Mit Achtsamkeit zu einem bestparentever-verdächtigen Elternsein

Was ist in Mindful Family enthalten?

  • Live-Calls  (Zoom)
  • Aufzeichnungen der Calls
  • Teachings (Video)
  • Workbooks (PDF)
  • Meditationen (Audio)
  • Mindful Family Community

Familie - ein Beziehungsfeld

Eine Familie als Verbund von Menschen bildet ein komplexes Beziehungsgeflecht. Du lernst, dieser Komplexität mit Achtsamkeit und Bewusstheit zu begegnen. Und du erfährst, wie du ein positives Familienklima kreieren kannst, in dem alle Beteiligten sich wohlfühlen und wachsen können (auch die großen Leute.)

Metta-Meditation

Die schönesten Elternqualitäten nutzen nichts, wenn du als Mom ständig mit leeren Akkus herumläufst und in schwierigen Situationen dem stressbedingten Autopiloten verfällst. Darum beschäftigen wir uns mit dem Thema Stress und du erarbeitest dir in einem angeleiteten Prozess deine eigene, zu dir passende Selfcare-Routine. 

Familienresilienz

Aus den Achtsamkeitsübungen leiten wir positive Elternqualitäten ab, die du durch deine regelmäßige Praxis schulen und kultivieren kannst. Sie bilden die Grundlage für ein liebevolles, bedürfnisorientiertes Elternsein. Du wählst selbst, wo du den Schwerpunkt legen möchtest und wo du Bedarf bei dir selbst siehst. 

Biographical Inquiry

Wir setzen die sanfte Biografie-Arbeit fort und legen jetzt den Fokus auf ein tieferes Verständnis des Familienverbundes, in dem du verortet bist. Sich eingebunden zu fühlen, in die Reihe unserer Vorfahren und unserer Nachkommen ist eine kräftigende Ressource. Und auch eine weisheitsvolle Selbsteinordnung.
Deine Mindful Family Mentorin

Dorte Pflüger

Dorte Pflüger ist die Gründerin der Mindful Family® School und entwickelte den innovativen Mindful Family® Ansatz, eine kraftvolle Kombi aus Achtsamkeitstraining, Elterncoaching, Biografie-Arbeit und elternspezifischer Persönlichkeitsentwicklung.
Sie studierte Erziehungswissenschaften, Germanistik und Musikpädagogik, ist Achtsamkeitslehrerin und systemisch-integrative Beraterin. Seit 2003 praktiziert Dorte regelmäßig Achtsamkeit. Besonders liebt sie Metta-Meditationen. Sie ist Mutter eines wunderbaren Teenie-Sohnes und findet, dass sie und der Vater ihres Sohnes den Titel "achtsamste Patchwork-Eltern" verdienen.
Dorte hat schon vielen Eltern dabei geholfen, ihr Elternsein zu "entstressen" und zu vertiefen und ihre Beziehungen zu ihren Kindern liebevoller zu gestalten. Sie freut sich, ihr Wissen, ihre Erfahrung und ihre Begeisterung für Mindful Parenting und Mindful Living mit allen Schülerinnen der Mindful Family® School zu teilen, damit sie Freude, Glück und Zufriedenheit in der wohl bedeutsamsten Rolle erleben können, die das Leben einem geben kann: als Mutter. 
Patrick Jones - Course author
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