donnerstags, 17:30h bis 20:00h*
Entdecke Achtsamkeit als sanfte Superpower für dein Elternsein, als Wunderwaffe gegen Elternstress und als pure Wohltat nicht nur für deine innere Balance, sondern auch für das Familienklima.
Das sind die positiven Veränderungen, auf die du dich freuen kannst:
- Du kannst Stresssituationen besser bewältigen.
- Du bist gelassener im Umgang mit deinem Kind.
- Du begegnest dir selbst mit mehr Selbstmitgefühl.
- Du kannst dir selbst und deinen Kindern mit mehr Akzeptanz begegnen.
- Du kannst schwierige Gefühle bei dir selbst und deinen Kindern annehmen.
- Du hast eine stärkere Bindung zu deinen Kindern entwickelt.
- Du kannst deine Gedanken und Emotionen besser wahrnehmen.
- Du verfällst nicht mehr in den Autopiloten-Modus.
- Du kannst Konflikte mit deinen Kindern konstruktiv lösen.
- Du kannst die schönen und die schwierigen Seiten des Elternseins wach erleben.
- Du kannst Muster aus deiner eigenen Kindheit wiedererkennen, wenn sie in der gegenwärtigen Beziehung zu deinen Kindern auftauchen.
- Das Familienklima hat sich positiv verändert.
Das ist im Mindful Family® Kurs enthalten:
- Persönliches Vorgespräch (Zoom)
- 8 Live-Sessions á 2,5 Std. (Zoom)
- 8 Module mit Video-Lektionen
- 8x Meditationen/Übungen als Audio
- 8x Workbook mit Impulsen für die Zeit zwischen den Kursen
- Anleitung für den "Tag der Achtsamkeit"
- kurs-eigene Community für den Austausch
- Bonus 1: Zusatz-Modul "Und nach dem Kurs?"
- Bonus 2: Mindful Mondays
- Bonus 3: kurs-eigene App
Triff jetzt eine Wahl. Für dich. Für dein Kind. Für deine Familie.
*Wenn dir Donnerstagabend nicht passt, kannst du auch am Dienstagvormittag teilnehmen (09:30h-12:00h).